Arquivo de Tag | organização pessoal

10 Alimentos que controlam o apetite

Oi Gente, Já disse aqui que amo falar de saúde, pois se estivermos bem alcançaremos qualquer objetivo, não é mesmo? E para isso começamos com as escolhas alimentares, não adianta comer qualquer coisa, ou até mesmo de três em três horas se apenas consumirmos nutrientes que fornecem energia rapidamente e promovem a sensação de fome […]

Trocas saudáveis

Trocas saudáveis

Oi gente, Tudo bem com vocês?  Espero que sim e como anda a alimentação? Uma boa forma de alcançar mudanças permanentes e manter uma alimentação saudável é ir mudando os hábitos aos poucos, não adianta achar que tudo vai mudar do dia para a noite, não é fácil, mas também não é impossível, né? Então pensando em […]

Tapioca e seus benefícios

Oi gente, Hoje vamos falar novamente de saúde, sobre um alimento que a cada dia vem se tornando o queridinho das dietas e reeducação alimentar: a tapioca! Ela é simplesmente a goma da mandioca hidratada, sempre foi muito consumida no Nordeste e agora por todo lado vem sendo utilizada para substituir o pão e diferenciar […]

Zumba

Oi gente, A dica hoje é mexer o corpo. Com certeza vocês já ouviram falar em Zumba Fitness, modalidade de dança que reúne diversos ritmos com coreografias fáceis de seguir, combinam exercícios aeróbicos e localizados, também com coreografias de rumba, merengue, salsa e reggaeton. Hoje em dia também foram incluídos a essa modalidade os tipos […]

Outubro Rosa – Decoração

  Oi Gente querida, Resolvi fazer este post em homenagem a campanha do “Outubro Rosa”, foi a maneira que achei de participar sem sair do foco do Blog, mas antes de conferirmos a decoração rosa, vamos falar um pouco dessa campanha.

Série Viagem – Como escolher o destino?

Oi gente, Final do ano está se aproximando e já começamos a pensar nas férias, e quando falamos nela, logo associamos em viagem. E para ter uma boa viagem precisamos planejar com antecedência, começando com a escolha do destino. É exatamente sobre isso que vamos falar hoje. Como escolher o destino?

Organizando para emagrecer

Oi gente, Hoje vou falar de organização, mas envolvendo a saúde. Vou me ater especificamente ao emagrecimento e quando falamos “dele” não podemos pensar apenas na estética, mas também do cuidado com a saúde (claro, né?!). Portanto, para uma vida melhor precisamos: nos organizar, mudar hábitos e pensamentos para obter resultados. Tudo, tudo depende de […]