Organização Pessoal

10 Alimentos que controlam o apetite

Oi Gente, Já disse aqui que amo falar de saúde, pois se estivermos bem alcançaremos qualquer objetivo, não é mesmo? E para isso começamos com as escolhas alimentares, não adianta comer qualquer coisa, ou até mesmo de três em três horas se apenas consumirmos nutrientes que fornecem energia rapidamente e promovem a sensação de fome […]

Trocas saudáveis

Trocas saudáveis

Oi gente, Tudo bem com vocês?  Espero que sim e como anda a alimentação? Uma boa forma de alcançar mudanças permanentes e manter uma alimentação saudável é ir mudando os hábitos aos poucos, não adianta achar que tudo vai mudar do dia para a noite, não é fácil, mas também não é impossível, né? Então pensando em […]

Verão em forma e com saúde

Verão em forma e com saúde

Oi gente, O verão chegou para alegria de todos, com sua chegada vem também a preocupação com a forma física, já que todos nós queremos estar com o corpo em forma para aproveitar o clima quente nas praias e piscinas. Para isso precisamos seguir algumas dicas simples mas que farão toda diferença.

Vantagens da marmita

Vantagens da marmita

Oi gente, Amo falar de saúde e para mantê-la em dia, nada melhor do que ter uma  boa alimentação. Para quem trabalha fora é sempre mais complicado ajustar alimentação saudável, procedência das refeições e cardápio. Por isso, cada dia que passa aumenta o número de pessoas que adere às marmitas, hoje já está até virando […]

Tapioca e seus benefícios

Oi gente, Hoje vamos falar novamente de saúde, sobre um alimento que a cada dia vem se tornando o queridinho das dietas e reeducação alimentar: a tapioca! Ela é simplesmente a goma da mandioca hidratada, sempre foi muito consumida no Nordeste e agora por todo lado vem sendo utilizada para substituir o pão e diferenciar […]

Vida Saudável – Pedalando

Oi Gente, Está ficando cada vez mais comum o uso da bicicleta, seja para transporte, atividade física ou simplesmente dar um passeio. Vem crescendo os vários projetos para estimular a pedalar, que além de melhorar a qualidade de vida e diminuir o stress, colabora para outros benefícios do corpo e da mente.

Série Viagem – Como organizar a mala?

Oi gente, Quem não gosta de viajar, de sair da rotina, de ficar de penas para o ar, sem se preocupar com nada? Mas para isso é necessário se preparar para esses dias tão esperado. A primeira coisa a fazer e pensar é o que levar para a viagem e organizar a mala. Mas muitas […]